Appareil de musculation crunch abdominal

d'extérieur

Fonction : Renforce les abdominaux. Instructions : Allongez-vous sur le dos et placez les genoux sur la barre fixe et les pieds sous la barre fixe. Placez les mains derrière les oreilles ou croisées devant la poitrine. Serrez les muscles abdominaux et soulevez lentement la tête, puis les omoplates. Le bas du dos ne doit pas quitter le banc. Maintenez enfoncée, puis revenez lentement à la position de départ. Options : Montage au sol : 7800000027 - célibataire, 7800000006 - 2 personnes. Montage en surface : 7800000027SM - simple, 7800000006SM - 2 personnes.