La roue Flex est simple à utiliser et nécessite peu d'expérience préalable. Il suffit de placer vos mains sur la roue, de commencer à la faire tourner et vous commencerez immédiatement à améliorer votre force oblique et à développer une meilleure mobilité des épaules. Quant au Body Flexer, il vous suffit de vous lever et de vous saisir de la barre. Vous entraînez la souplesse de tous vos muscles centraux en faisant tourner la roue de gauche à droite. Les deux exercices forment une excellente combinaison qui permet une polyvalence des mouvements et des muscles pendant votre entraînement. Un entraînement régulier avec chacun d'eux améliorera et développera largement votre posture, votre force, votre souplesse et préviendra de manière préventive les problèmes de dos.
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