Les trois poignées de suspension sont efficaces pour augmenter simultanément la force, l'équilibre, la flexibilité et la stabilité du corps. Avec 49 possibilités d'exercices, cet équipement est l'un des exercices les plus polyvalents pour entraîner tous les groupes musculaires. Quel que soit le niveau de forme physique des utilisateurs, il est accessible à tous grâce à un système de résistance évolutive. L'intensité de chaque exercice peut être déterminée en ajustant la position du corps pour ajouter plus ou moins de résistance.