Banc de musculation réglable HE09

pour parcours de santéd'extérieurpour espace public

Renforcement des muscles des bras, des épaulles et de la poitrine. Taille minimum : 140 cm Allongez-vous sur le dos sur le banc, les genoux à 90 degrés, pieds à plat sur le sol. Attrapez les poignées au-dessus de votre tête et assurez-vous que la colonne vertébrale reste dans une position naturelle - il devrait y avoir un petit espace entre le banc et la section lombaire. Dans un mouvement calme, régulier et contrôlé, relevez les bras de la machine, puis revenez à la position de départ.